Noszenie nadwagi jest niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ naraża Cię na ryzyko rozwoju różnych powikłań zdrowotnych, takich jak otyłość i choroby serca. Opiekunowie medyczni opracowują nadzorowany plan odchudzania dla pacjentów i pomagają utrzymać ich odpowiedzialność. Prabhdeep Singh, MD, rozwija zindywidualizowane programy odchudzania El Centro w zależności od pożądanego celu i możliwości. Niektóre z nadzorowanych strategii odchudzania, których używa, obejmują:

1. Dieta

Twój dostawca opieki będzie craft spersonalizowany program diety, aby pomóc Ci w podróży utraty wagi. Plan posiłków powinien promować utratę tłuszczu, jednocześnie zwiększając poziom witalności i energii. Medycznie nadzorowana dieta odchudzająca obejmuje specyficzne diety na czczo i ograniczenia kalorii, które promują utratę tłuszczu.

Ograniczenie kalorii nie wiąże się z niedożywieniem lub deprywacją, ale z konsekwentnym wzorcem żywieniowym, który zmniejsza spożycie kalorii. Diety na czczo koncentrują się głównie na ograniczeniu spożycia żywności poprzez pomijanie poszczególnych posiłków w ciągu dnia i obejmują:

- Żywienie ograniczone czasowo: Będziesz jeść tylko w określonych porach w ciągu dnia, np. po każdych 8 godzinach.

- Post naprzemienny: Polega na nie jedzeniu w określone dni.

- 5:2 - tygodniowy schemat odżywiania: 5 dni wolnego jedzenia, a następnie 2 dni ograniczonego jedzenia.

- Post okresowy: Będziesz pomijać posiłki przez kilka kolejnych dni w miesiącu, podczas gdy pozostałe dni składają się z nieograniczonego jedzenia.

Jednak te medycznie nadzorowane zmiany w diecie nie są tymczasowe. Aby utrzymać rezultaty i poprawić swoje zdrowie, powinieneś włączyć plan posiłków do swojego stylu życia.

2. Aktywność fizyczna

Lekarz zazwyczaj włącza do zmian w diecie aktywność fizyczną, aby poprawić wyniki. Program ćwiczeń pod nadzorem lekarza jest zazwyczaj opracowywany tak, aby odpowiadał Twoim potrzebom w zależności od Twojego aktualnego stanu zdrowia fizycznego.

Certyfikowany specjalista medyczny poprowadzi Cię przez plan ćwiczeń, skupiając się na poprawie elastyczności mięśni oraz zwiększeniu siły i wytrzymałości. Regularne ćwiczenia poprawiają również zdrowie serca, zmniejszając ryzyko rozwoju chorób serca i naczyń krwionośnych poprzez poprawę krążenia.

Powinieneś mieć lekarza pierwszego kontaktu, który opracuje plan ćwiczeń w zależności od Twoich możliwości. Typowa sesja powinna obejmować rozgrzewkę i ćwiczenia poprawiające siłę, elastyczność i wytrzymałość mięśni.

3. Interwencja behawioralna

Ta medyczna strategia odchudzania obejmuje terapię indywidualną lub grupową, osobistą lub wirtualną. Lekarz prowadzący zwykle oferuje porady żywieniowe i prowadzi pacjenta przez samokontrolę utraty wagi i kontrolowane jedzenie, aby lepiej zarządzać swoją wagą.

Dodatkowa interwencja jest wymagana dla pacjentów otyłych i z nadwagą z problemami psychicznymi, które przyczyniają się do ich nieprawidłowego zarządzania wagą. Lekarz zapewni ulgę w stresie i sesje wsparcia, aby utrzymać Cię zachęcony i zmotywowany w utracie wagi.

Interwencje behawioralne pomogą Ci utrzymać wagę poprzez konsekwentne przestrzeganie zmian w stylu życia po osiągnięciu pożądanej wagi.

4. Farmakologia

Lekarz może zalecić dodatkowe leki, aby pomóc Ci schudnąć poprzez leczenie podstawowej przyczyny otyłości. Leki na otyłość polegają na modulowaniu przyjmowania pokarmu za pomocą określonych układów neuroprzekaźników. Leki na odchudzanie działają w następujący sposób:

- Hamowanie apetytu

- Zwiększanie metabolizmu

- Blokowanie rozkładu i wchłaniania tłuszczu, na przykład stosowanie orlistatu zatrzymuje lipazę jelitową, oferując utratę wagi.

Inne leki obejmują leki sympatykomimetyczne, sibutramina, rimonabant, cetilistat, lorcaserin i metformina.

Pamiętaj, że udany program odchudzania to taki, który zapewnia stałe i stopniowe wyniki. Zmiany w stylu życia, takie jak przyjęcie zdrowej diety odżywczej, to długoterminowe zobowiązania, które pomagają w utracie wagi i zapewniają długie i zdrowe życie. Skontaktuj się z Prabhdeep Singh, MD, aby zarezerwować medycznie nadzorowaną konsultację utraty wagi.