Ciepły dzień na plaży jest tak błogi, jak tylko może być, ale może też wiązać się z wieloma stresującymi czynnikami. Równomierne nałożenie kremu z filtrem, znalezienie miejsca parkingowego i ogólnie rzecz biorąc zapewnienie, że strój kąpielowy pozostanie na swoim miejscu, to wszystko może wystarczyć, aby nasza temperatura wzrosła. Kiedy więc piasek zakradnie się do naszego świeżo kupionego jedzenia, to naturalne, że reagujemy na to jak na syrenę.

Zamiast czekać z zakupem lunchu aż do momentu, gdy będziesz o krok od fal - który jest przechowywany w nietrwałych pudełkach na wynos lub otwarty na działanie żywiołów - spakuj kilka rzeczy, które można łatwo schować do momentu, gdy będziesz gotowy do jedzenia. Wybraliśmy 10 łatwych potraw, które możesz zabrać na plażę, wraz z przepisami, które możesz odtworzyć przy odrobinie planowania i z niezawodnym coolerem. Kiedy inni plażowicze zobaczą twoje pyszne jedzenie, mogą zażyczyć sobie miejsca pod twoim parasolem.

Chipsy z pieczonego Guacamole Tortilla Chips

Dlaczego to działa: Zamiast pakować dwie oddzielne rzeczy - tubkę guacamole i torebkę chipsów tortilla - ten przepis z Le Creme de la Crumb zapieka przyprawę guacamole w chipsach tortilla, aby uzyskać przekąskę, która jest smaczna i wydajna.

Co należy mieć na uwadze: "Zrobiłem te chipsy używając zarówno białych tortilli kukurydzianych, jak i tortilli z mąki szpinakowej", mówi Tiffany. "Tortille kukurydziane dadzą chipsy, które bardziej przypominają tradycyjne chipsy z tortilli kukurydzianej, które kupujesz w większości sklepów spożywczych. Tortille z mąki dają nieco inną teksturę, ale są równie pyszne!".

Mango Chipotle Chicken Salad (sałatka z kurczaka)

Dlaczego to działa: Jak się okazuje, Tiffany w Le Creme de la Crumb ma inny przepis, który działa dobrze na jedzenie na plaży. Jej sałatka z kurczakiem mango chipotle ma wszystkie zadatki na sycący lunch, który można łatwo przechowywać w dużym pojemniku lub w pojedynczych słoikach.

Co należy mieć na uwadze: "Próbowałem tego z sosem barbecue i kupionym w sklepie zielonym dressingiem goddess i oba były niesamowite! Tak czy inaczej, nie można się pomylić," mówi.

Grecka sałatka z makaronem

Dlaczego to działa: Żywność, która może być spożywana w temperaturze pokojowej (lub nieco cieplej) jest najlepsza na plażę, i dlatego jesteśmy za tą grecką sałatką makaronową od Spend With Pennies. Holly wykonane wystarczająco dużo, aby służyć 12, zbyt, co jest idealne, jeśli jesteś plaża-bound z grupą przyjaciół.

O czym należy pamiętać: Holly optowała za butelkowanym greckim winegretem, aby zwieńczyć makaron, ale możesz także wymieszać własne, używając czerwonego octu winnego, czosnku w proszku, oliwy z oliwek i oregano.

Owsianka z figami w ciemnej czekoladzie

Dlaczego to działa: Wszystko, czego potrzeba to sześć składników i 10 minut, aby stworzyć te wegańskie ciemnoczekoladowe figowe gryzaki owsiane z The Butter Half, co jest idealne, jeśli masz ochotę na coś słodkiego mniej niż godzinę przed wyjściem za drzwi.

Co należy mieć na uwadze: Kęsy muszą być szczelnie zamknięte w pojemniku i schłodzone, aby zachować swój kształt, więc powinieneś trzymać je w swoim coolerze na plaży.

Kurczak smażony w piekarniku

Dlaczego to działa: Więc może będziesz musiał zrobić trochę planowania, aby Half Baked Harvest's piec smażonego kurczaka Southern przed dniem na plaży, ale to będzie tego warte. Smażony kurczak smakuje dobrze zarówno na ciepło, jak i na zimno, co oznacza, że możesz spakować go na plażę bez martwienia się o specyfikację serwowania (tak długo, jak zachowasz sos na czas, gdy nadejdzie pora jedzenia).

O czym należy pamiętać: "Kluczem jest namoczenie kurczaka w odrobinie maślanki przed panierowaniem", mówi Tieghan z Half Baked Harvest. "Maślanka zmiękcza kurczaka, jednocześnie dodając mu smaku".

Chipotle Chicken Taquitos

Dlaczego to działa: Foodie Crush's chipotle chicken taquitos są wyraźnie będzie smakować dobrze, ale zdarza się również, że nie wymagają przyborów, lub dla tej sprawy, talerze. Umieść je wszystkie w pojemniku i służyć im stamtąd - to takie proste.

O czym należy pamiętać: "Smażyłem moje taquitos z kurczaka, ale są one równie łatwo zrobić pieczone w piekarniku. Nie uzyskasz tego samego luksusu i chrupkości płatków w wersji pieczonej, ale pominiesz też dodatkowe kalorie, które pochodzą ze smażenia" - mówi Heidi z Foodie Crush.

Hummus Veggie Wrap

Dlaczego to działa: Podczas gdy my chwalimy Foodie Crush, powinniśmy również wspomnieć, że hummus veggie wrap Heidi jest również świetnym jedzeniem do jedzenia na plaży. Nie tylko jest poręczny, ale jest wypełniony zdrowymi składnikami - szpinakiem, ogórkiem i lucerną, abyś czuł się wystarczająco lekko, aby później popływać.

O czym należy pamiętać: "Ja zamiast kroić ogórka w kółka, przepoławiam go na pół, a następnie kroję wzdłuż. To o jeden mniej warzywny kawałek, który ucieka na boki przy każdym kęsie" - mówi Heidi.

Sałatka owocowa

Dlaczego to działa: Sałatka owocowa jest łatwa do złożenia, dobrze smakuje, a także nawadnia. Podoba nam się ta letnia sałatka owocowa od Joyful Healthy Eats, która jest tak naturalnie słodka, że nie wymaga nawet dressingu.

O czym warto pamiętać: Krista z Joyful Healthy Eats podała swoją sałatkę owocową w dużej misce, która jest w porządku do jedzenia w domu, ale na dzień na plaży, może być najlepiej nabierać tę sałatkę do indywidualnych słoików.

California Chicken Avocado Sandwich

Dlaczego to działa: Ta obfita kanapka z Half Baked Harvest zawiera bekon, pierś z kurczaka i mnóstwo warzyw pomiędzy dwoma grubymi kromkami chleba na zakwasie, dzięki czemu jest to rodzaj klasycznego pragnienia, które jest idealne na plażę - i nie szkodzi, że "California" jest w jego nazwie, zbyt. Oczywiście, możesz chcieć to zjeść, jak tylko usiądziesz w swoim plażowym fotelu, ale nie ma w tym nic złego.

O czym należy pamiętać: Tieghan upewnił się, że ta kanapka ma wszystko, czego potrzebujesz, w tym nieoczekiwane chrupanie. "Zakończ z garścią chipsów ziemniaczanych", mówi.

Greckie Tzatziki

Dlaczego to działa: Czasami wszystko, co chcesz zrobić, to przekąska na plaży. A jeśli zrobisz ten grecki dip tzatziki z Wanderlust Kitchen, możesz właśnie to zrobić. Wymieszać razem grecki jogurt, czosnek, koperek, i garść innych składników, a następnie zabrać ze sobą swoje ulubione warzywa do zanurzenia w.

O czym należy pamiętać: Zaplanuj z wyprzedzeniem i upewnij się, że pokroisz warzywa przed wyruszeniem na plażę.

Fajita Chicken Kabobs

Dlaczego to działa: Kto powiedział, że jedzenie na plaży nie może być wzniosłe? Ten wyrafinowany przepis kabob kurczaka z Well Plated jest nadal prosty posiłek do odtworzenia, a to będzie transportować dobrze, jeśli chcesz oglądać zachód słońca na piasku.

O czym należy pamiętać: "Dla dodatkowej warstwy smaku, zamiast zwykłego kurczaka, zacząłem od marynowanych w czarnym pieprzu czosnku piersi kurczaka, które wybrałem z mojego lokalnego sklepu spożywczego" - mówi Erin z Well Plated.