Ujawnienie: Ten post jest sponsorowany przez Foodie.com. Wszystkie wyrażone opinie są moje własne.

Sprawdź pomysły na szybkie śniadania na powrót do szkoły

przez Jennifer Williams z Foodie.com

Jako że przygotowujemy się do powrotu do szkoły w przyszłym tygodniu, już teraz staram się znaleźć sposoby na to, aby nasze poranki przebiegały sprawniej. Spójrzmy prawdzie w oczy, poranki to jedna z najbardziej znienawidzonych pór dnia przez zapracowane rodziny. Jest tak wiele do zrobienia w krótkim czasie, a potem trzeba jeszcze coś zjeść, zanim wyjdzie się za drzwi. Dlatego też w tym miesiącu w poście na Foodie.com postanowiłam znaleźć pomysły na łatwe śniadania, które zadowolą całą rodzinę. Poniższe pomysły sprawią, że Twój poranek rozpocznie się bez względu na to, czy siedzisz przy stole, czy jesz w biegu.

Domowa mieszanka szlaków lub paczki orzechów:

Domowa mieszanka szlaków lub paczki orzechów mogą być mieszane z wyprzedzeniem, porcjowane do indywidualnych pojemników i przechowywane pod ręką. Zawierają one mieszankę zdrowych orzechów i suszonych owoców. Albo jeszcze lepiej, zrezygnuj z suszonych owoców i wybierz banana lub cały owoc.

Jogurt

Jogurt z owocami lub zdrowymi płatkami śniadaniowymi. Unikaj jogurtów "przyjaznych dzieciom" z dodatkami, a zamiast tego wybieraj jogurty naturalne lub organiczne w połączeniu z płatkami zbożowymi lub granolą, które dodadzą tekstury i wartości odżywczych.

Mrożone smoothie

Pakiety mrożonych smoothie są doskonałym dodatkiem do Twojej zamrażarki. Porcjuj jogurt do silikonowych foremek na kostki lodu i zamrażaj z wyprzedzeniem. Następnie pokrój owoce, takie jak mango, truskawki, banany itp. Dodaj je razem z zamrożonymi kostkami jogurtu do indywidualnych opakowań do serwowania. Rano opróżnij opakowanie swojego ulubionego białka w proszku i mleka. W ciągu kilku minut będziesz miał gotowy proteinowy smoothie.

Angielskie muffiny

Nie biegnij do fast foodu! Możesz łatwo zrobić angielskie muffiny z szynką, serem i jajecznicą w domu. Zajmuje to tylko kilka minut. Możesz nawet zrobić je z wyprzedzeniem, ostudzić i zamrozić. Rano wystarczy podgrzać w mikrofalówce.

Płatki owsiane

Owsianka to wspaniałe śniadanie, które łatwo dostosować do różnych gustów. Przygotuj dużą porcję płatków owsianych i przygotuj wiele dodatków, takich jak orzechy, rodzynki, brązowy cukier i owoce. Podaj każdej osobie miseczkę i pozwól jej zdecydować, czym ją posypać.

Batoniki granola

Domowej roboty batoniki z granoli. Naprawdę są łatwe do zrobienia, a każdą partię możesz dostosować do swoich potrzeb. Pozwól swoim dzieciom stworzyć własną partię. Starsze dzieci mogą nawet zrobić własne bez pomocy mamy lub taty.

Jeśli Twoja rodzina jada duże śniadania w weekendy, zrób dodatkowe porcje i zamroź je! W ciągu tygodnia możesz podgrzać naleśniki lub gofry i podawać! Wykorzystaj weekendy, aby Twój tydzień przebiegał sprawniej. Upiecz chlebek bananowy lub muffiny jednego dnia, pozwól im ostygnąć i zamroź. Możesz pokroić chlebek bananowy na pojedyncze porcje. Następnie w ciągu tygodnia po prostu wyjmij porcję i podgrzej. Sprawdź dziś moją pełną kolekcję pomysłów na szybkie śniadanie, aby poznać inne wspaniałe pomysły.